牛肉,牛腩,平一半,去骨,可分精益只,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )73.43
热量 (大卡 )124.0
热量 (千焦 )520.0
蛋白质 (克 )21.74
总脂肪 (克 )4.14
灰份 (克 )1.07
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )2.08
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )218.0
钾 (毫克 )353.0
钠 (毫克 )85.0
锌 (毫克 )5.3
铜 (毫克 )0.066
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )27.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.08
核黄素 (毫克 )0.165
烟酸 (毫克 )6.205
泛酸 (毫克 )0.77
维生素B-6 (毫克 )0.63
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )62.2
甜菜碱 (毫克 )11.1
维生素B - 12 (微克 )1.95
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )7.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.11
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )3.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.621
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.108
16:0 (克 )0.96
17:0 (克 )0.046
18:0 (克 )0.502
20:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.005
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.38
14:1 (克 )0.032
16:1未分化 (克 )0.191
17:1 (克 )0.05
18:1未分化 (克 )2.107
18:1 ? (克 )1.916
18:1 t (克 )0.191
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.131
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.241
18:2未分化 (克 )0.2
18:2 n一6 C,C (克 )0.185
18:2 胶质液泡 (克 )0.016
18:3未分化 (克 )0.0
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.039
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.001
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.191
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.191
胆固醇 (毫克 )69.0
色氨酸 (克 )0.249
苏氨酸 (克 )0.985
异亮氨酸 (克 )0.952
亮氨酸 (克 )1.8
赖氨酸 (克 )1.956
蛋氨酸 (克 )0.634
胱氨酸 (克 )0.231
苯丙氨酸 (克 )0.848
酪氨酸 (克 )0.771
缬氨酸 (克 )1.006
精氨酸 (克 )1.462
组氨酸 (克 )0.717
丙氨酸 (克 )1.257
天门冬氨酸 (克 )2.002
谷氨酸 (克 )3.541
甘氨酸 (克 )0.968
脯氨酸 (克 )0.895
丝氨酸 (克 )0.854
羟脯氨酸 (克 )0.11
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0